Cette Attelle tibialeégalement connu sous le nom de syndrome de stress tibial médial, est un inflammation Attaque le tibia, l’os principal du tibia. Il affecte également généralement les tendons et les muscles de la région. La douleur aiguë causée par cette inflammation est l’une de ses principales caractéristiques et l’un de ses symptômes les plus intenses. Les attelles de tibia sont courantes chez les personnes qui pratiquent une activité physique sans protection adéquate, et même chez les coureurs et les sauteurs qui exercent leurs jambes à la limite. En savoir plus sur ce problème.Sur toutComment, nous vous montrerons quels sont les principaux Cause et traitement pour cette inflammation.
Causes et symptômes
Les attelles tibiales sont une maladie inflammatoire très fréquente qui touche principalement athlèteBien qu’il se produise en raison d’un certain nombre de facteurs, la cause la plus fréquente d’attelles de tibia est l’abus de la jambe. Les athlètes qui font de l’exercice régulièrement finissent par être les plus touchés par ce symptôme.Bien que moins courants, il existe autres raisons Cela peut entraîner une inflammation, telle qu’un gonflement ou un gonflement du tissu à côté du tibia, des pieds plats ou même des fractures. Chez les athlètes, les attelles de tibia surviennent souvent lorsque les muscles sont faibles et manquent d’étirement ou lorsque l’intensité de l’entraînement augmente soudainement. Les erreurs d’entraînement et le changement de chaussures ou de sols sur lesquels ils s’entraînent sont également des causes d’attelles de tibia.
Au début, la douleur que vous ressentez dans la zone de l’intérieur de la jambe à côté de votre tibia sera moindre lorsque vous êtes au repos, mais elle s’aggravera lorsque vous serez actif.C’est l’un d’eux symptôme Abréviation de quelque chose sur votre mollet qui ne va pas. À mesure que l’inflammation se développe, la douleur peut devenir persistante et difficile à soulager. Dans certains cas, un gonflement de la jambe, caractérisé par une grosseur, peut encore être ressenti. À ce stade, la douleur apparaîtra même si vous ne faites aucune activité, et vous pouvez même être conscient de la rougeur et de l’enflure de votre jambe.
Traitement de l’attelle tibiale
De nombreux athlètes connaissent déjà cette inflammation et savent déjà quelles procédures suivre pour traiter les périostites.Mais si ces symptômes se font sentir pour la première fois, idéalement trouver un médecinIl est important que vous vous reposiez et que vous ne forciez pas la zone enflammée, elle va gonfler et tendre. Pour soulager la douleur et réduire l’inflammation, placez des glaçons sur vos jambes. Jusqu’à ce que vous consultiez un médecin, évitez de prendre des risques.
Dans la mesure du possible, idéalement un traitement concomitant physiothérapieLe médecin prescrira certainement des anti-inflammatoires et médicament Douleur, mais il est important que vous travailliez activement sur la zone touchée. Pendant environ 10 jours, évitez de courir et de sauter et optez pour une activité physique dans l’eau. La glace est un excellent élément pour aider à soulager la douleur et l’inflammation.
Lorsque les symptômes commencent à s’atténuer, vous devez commencer des activités qui aident à renforcer la zone autour de votre tibia. Progressivement, il est important de permettre à vos jambes de retrouver une activité physique normale.
nous athlète La concurrence est férocegénéralement utilisé pour ceux qui ont des difficultés à réduire leur niveau d’entraînement et à se reposer pendant de longues périodes traitement plus agressifLes crayons provoquent de minuscules lésions peu invasives sur le mollet, caractérisées par une bosse sous la peau. En conséquence, ces petites bosses dans la zone enflammée éclatent souvent chez les athlètes qui ont besoin d’une récupération rapide.avec l’aide de la glace Ils massent de manière minimale et avec force les font éclater. C’est un traitement très douloureux, mais pour beaucoup de gens, c’est la solution pour se débarrasser du problème.
Cette acupuncture C’est également un traitement efficace pour les attelles de tibia, surtout si vous en êtes encore aux premiers stades des symptômes.
Cet article est à titre informatif uniquement, à umCOMO, nous n’avons pas la capacité de prescrire des médicaments ou de faire tout type de diagnostic. Nous vous invitons à consulter votre médecin en cas de problème ou d’inconfort.
