Organisé par la médecin naturopathe iridologue Cinzia Zedda
cette nourriture détoxcomme les citrons, les graines de lin et les raisins, oui effacer toxine Principalement accumulé par l’introduction d’aliments excédentaires et de mauvaise qualité. Découvrons ce qu’ils sont et comment les prendre.
> Pourquoi Detox
> Méthodes de désintoxication
> Nourriture détoxifiante et antidote
> Régime Détox
Pourquoi détox
La désintoxication régulière du corps devrait être une pratique, pas seulement une pratique utilisée dans les « urgences en ligne ». Si les organes responsables de la détoxification sont eux-mêmes propres, le corps peut effectivement fonctionner pleinement et est donc plus disposé à faire face au travail de purification et de filtrage de l’organisme.
par Introduit Nourriture excessive et de mauvaise qualité Par conséquent, il est destiné à fournir « l’oxygène » aux cellules et à augmenter les chances d’une vie saine et belle. Par conséquent, la désintoxication n’est pas seulement un « fait de santé », mais aussi une esthétique.
Purifier et détoxifier le corps Il est également synonyme de jeunesse et de beauté. Après la détoxification, la peau est plus lumineuse, les yeux sont plus brillants et les cheveux sont plus brillants et en meilleure santé.
Méthodes de désintoxication
quand on veut recourir Cure Détox Il faut se poser quelques questions pour comprendre si on a besoin d’une détox systémique ou plus ciblée.
Si vous ressentez des ballonnements et de la lourdeur avec un inconfort général associé à une léthargie et à des fluctuations de l’appétit organisme entier Besoin d’être bien nettoyé.
En revanche, si le ventre est distendu e intestin ne pouvons pas travailler à pleine capacité, nous devons nous concentrer sur ce dernier et le foieNausées, langue trop lisse et mauvaise haleine offrent trois idées efficaces pour prendre soin de notre digestion et de notre foie avec une attention absolue à la nutrition.
Teint jaune foncé et odeur piquante, effet diurétique limité, nous rappelle Dieu un rein Un peu surchargé.
Tous les troubles et remèdes pour la santé du foie dont vous pouvez profiter
Aliments détox et anti-toxiques
cette citron C’est l’un des remèdes les plus naturels et les plus efficaces que l’on puisse trouver sur le marché. Peu coûteux et facile à trouver, ce fruit fait des merveilles sur notre corps. Contrairement aux idées reçues, le jus qu’il presse et boit dans de l’eau tiède débouche les intestins les plus tenaces et élimine l’excès de colle ingéré par une alimentation déséquilibrée.
L’ajout de deux cuillères à soupe de graines de lin moulues à des légumes ou un yaourt classique, un fruit cuit ou une salade de fruits, un dessert maison ou une soupe ou une sauce apporte tous les nutriments et Les acides gras peuvent être utilisés dans de bons traitements de désintoxication.
Le chardon-Marie est excellent pour le foie. Nous pouvons le prendre en teinture, ou mieux encore, l’ajouter à une salade, arroser d’huile d’olive extra vierge et servir avec une tranche de pain maison au millet et au sarrasin.
Les champignons médicinaux aux propriétés détoxifiantes peuvent également aider le corps grâce à la thérapie fongique L’organe le plus important de notre corps.
Mais n’oublions pas les ingrédients indispensables pour une détox parfaite : l’eau Il doit être choisi en fonction des besoins individuels. D’autre part, la façon dont l’eau est distribuée tout au long de la journée est extrêmement importante.vraiment nécessaire Boire à jeun après le réveil le matin, de préférence entre les repas dans les prochaines heures. Boire une quantité limitée d’eau rend inutile toute tentative de l’organisme de purifier et de détoxifier les toxines.
boire en plus de l’eau Tisane et certains types de thé Ils nous aident dans le travail délicat mais important de nettoyage et de drainage du corps. Le thé Bancha et le thé blanc sont les deux thés qui vous conviennent. Le premier est naturellement sans caféine et sans thé, mais est riche en minéraux et a un effet diurétique important. En revanche, le second a un effet antioxydant assez fort.
« Jardin » et la phytothérapie proposent des produits très intéressants : l’ortie reminéralise et assainit, tandis que le pissenlit (ou pissenlit) a un grand effet sur le foie et un grand effet revitalisant sur les reins.
pommes, raisins et Les germes de soja sont les meilleurs pour nettoyer le foie, les intestins et améliorent la digestion. Pour un rendement maximal, il est recommandé de manger ces aliments crus. Le riz brun et l’avoine sont parfaits pour réguler l’intestin et nous aider à nous débarrasser de la douleur gênante causée par la consommation excessive de purines, des déchets métaboliques provenant principalement d’aliments d’origine animale.
Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés et les avantages des germes de soja
Régime détox
Une mauvaise alimentation peut provoquer des niveaux élevés d’inflammation qui peuvent nuire à notre santé physique et mentale. Un corps lesté peut non seulement voir, mais aussi « sentir ».
La sensation d’avoir un ballon dans l’estomac est absolument agaçante et inconfortable.Cela affecte non seulement notre esthétique contour Il y a aussi les émotions et les relations sociales. En fait, la phrase « si nous ne sommes pas contents de nous-mêmes, nous ne pouvons pas donner le meilleur à ceux qui nous entourent » est vraie.
Pour résoudre tout cela, nous vous recommandons de programmer une journée spécifiquement pour détoxifier notre corps et de répéter au besoin.
Matin: A jeun, boire un verre d’eau tiède additionnée de jus de citron et d’une cuillère à café de miel.
déjeuner: Une tasse de thé blanc ou japonais, des fruits frais ou bouillis et de l’orge selon la saison.
en milieu de matinée: Boire de la tisane (1 tasse) à plusieurs reprises dans l’après-midi.
Déjeuner: Une tasse de riz brun ou d’avoine ou de sarrasin et de millet. Demi fenouil râpé, assaisonné d’huile et de citron.
goûter: un peu de yaourt aux amandes ou aux légumes
dîner: Pavé de saumon assaisonné d’herbes et d’épices, huile d’olive extra vierge et citron. Un bol moyen de salade avec du cresson, des pommes, des carottes et du kiwi.
après le dîner: Deux prunes séchées et une tisane à base d’ortie et de menthe
