L’Quelle est l’utilisation de l’acide de feuille• Il favorise non seulement la croissance et la prolifération cellulaire, mais est également essentiel pour l’ADN, la synthèse des protéines et la production d’hémoglobine. Pour éviter les carences, il suffit de prendre environ 0,2 mg par jour.
Acide folique – également connu sous le nom de Vitamine B29 – Vous devez en avoir entendu parler dans le passé. Aujourd’hui, nous allons voir son utilisation dans la pratique.
Une carence en vitamine B29 peut être très difficile, mais il est important de savoir qu’il existe des circonstances particulières qui peuvent modifier ses besoins en recrutementSurtout pendant la grossesse, les besoins en acide folique doublent car le fœtus puise des nutriments dans les réserves de la mère. En outre, il peut être rare chez les personnes atteintes de diabète, de leucémie ou d’alcoolisme.
Acide folique: utile pour diverses conditions
Il s’est également révélé particulièrement utile en thérapie risque de développer une maladie cardiovasculaireen particulier avec des valeurs élevées de cholestérol et Homocystéine.
Acide folique : à quoi sert-il pendant la grossesse ?
pendant la grossesse? Quelle est l’utilisation de l’acide de feuille?pour Favoriser le développement normal du fœtusvous devrez peut-être prendre de la vitamine B9 dès trois mois avant la conception.
En fait, il aide à contrecarrer le développement de diverses malformations, y compris les anomalies du tube neural telles que l’anencéphalie et le spina bifida bien connu. Il réduit également le risque de malformations congénitales, telles que les maladies cardiaques et les fentes labio-palatine.Enfin, certains effets bénéfiques ont également été trouvés Cancer infantile et syndrome de Down.
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Acide folique, à quoi ça sert : Très utile pendant la grossesse, il peut être pris sous forme de supplément.Le kiwi, les agrumes et les légumes à feuilles vertes ont les niveaux les plus élevés
Aliments et aliments riches en acide folique
L’acide folique peut être obtenu par les aliments, en particulier les fruits et légumes crus, car la cuisson peut les faire dégénérer. Les produits qui en contiennent le plus sont les légumineuses et les céréales. Mais il est également riche en légumes-feuilles comme les épinards, le brocoli et la laitue.
On le trouve également dans les agrumes et les fruits frais ou secs tels que kiwiamandes et fraises.
Il existe sur le marché des céréales enrichies pour le petit-déjeuner, des jus de fruits et des laits UHT spéciaux additionnés d’acide folique. Les aliments tels que les œufs, le foie et les abats sont également riches en vitamine B9, mais les femmes enceintes ne doivent pas en manger.Pendant la grossesse, elles peuvent utiliser des suppléments.
C’est ici qu’on le trouve vitamine b29 dans les aliments.
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Suppléments d’acide folique
Plus généralement, l’acide folique est utile à toutes les femmes en âge de procréer. Une gélule contient 0,4-0,5 mg Ce sera plus que suffisant pour tous les autres jours du cycle. L’apport doit être de 0,6 mg par jour pendant la grossesse, 0,5 mg par jour pendant l’allaitement et jusqu’à 4-5 mg par jour pour le traitement de certaines maladies cardiovasculaires.
Les suppléments peuvent être trouvés dans les pharmacies et les magasins en ligne.ils sont généralement disponibles seule Selon prescription médicaleen plus des suppléments standard de 0,4 mg, qui peuvent être achetés avec ou sans ordonnance, tels que :
Les prix ont été mis à jour le 16 avril 2022 à 13h38.
Cependant, nous vous rappelons que la prise de ces compléments n’est indiquée qu’en cas de carence. Un surdosage pouvant provoquer des dommages collatéraux et annuler les effets bénéfiques de l’acide folique, il est important de respecter la posologie.
Les effets secondaires de l’acide folique peuvent être multiples : chez l’enfant, un surdosage peut Asthme déjà à l’âge néonatalChez l’adulte, il peut provoquer des irritations cutanées, des diarrhées, Stomatite et crampes. Les risques moins courants incluent la difficulté à parler, l’augmentation des crises (chez les patients épileptiques), l’hyperactivité, l’irritabilité, Spasmes involontaires et cauchemars récurrents.
Acide folique, à quoi ça sert : Peu de gens savent peut-être que la vitamine B9 peut aussi être utilisée pour lutter contre certaines maladies cardiovasculaires.Cependant, un surdosage peut provoquer des crampes, des éruptions cutanées et de l’excitation
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