et massage thérapeutique Il représente un groupe de techniques de massage effectuées en effectuant une série de mouvements sur la surface du corps du patient.
Ce massage affecte les muscles et les tissus mous et est effectué par un physiothérapeute certifié ou massothérapeute Son but est de soulager les conditions de douleur dans différentes parties du corps, généralement causées par un traumatisme ou une mauvaise posture.
la douleur du cou, la douleur du cou, mal au dosLes contractures sont la principale affection douloureuse à l’origine de la nécessité de ce massage. Il est également connu pour sa capacité de drainage lymphatique, qui présente les avantages de la rétention d’eau et de la cellulite.
Découvrons les détails de cette technique de manipulation, passée et présente.
Massothérapie : en quoi consiste-t-elle ?
Là massage thérapeutique C’est une ancienne forme de massage des muscles et du tissu conjonctif, effectué à la main.Par conséquent, il peut être défini comme un massage drainage lymphatique Manuel.
Il est effectué sur le corps en pratiquant un ensemble de différents mouvements à main levée pour soulager les douleurs musculaires ou articulaires, réduire la fatigue musculaire, en particulier après un entraînement physique, et éliminer les tensions pouvant provenir du stress ou d’une mauvaise posture, généralement avec Aide à acquérir une bonne présence et ajuster l’organisation.
Il est également considéré comme une mesure de réhabilitation et de prévention pour de nombreuses maladies qui affectent les muscles.
Le sens et l’origine de la massothérapie
Le mot massage peut avoir différentes origines :
- Beaucoup de en arabe cela signifie toucher légèrement
- Massein signifie pétrir, pétrir en grec
- Macheh En hébreu, cela signifie toucher, sentir
- Mather frottement en français
C’est une technique aux origines très anciennes.
Histoire de la massothérapie
Selon les historiens, les premières formes remontent à l’Égypte ancienne entre 2 000 et 3 000 av.
Cependant, la première preuve remonte aux Grecs, qui utilisaient ce massage pour se réconforter après une bataille ou une activité physique.
Grâce aux recherches et aux recherches du médecin, gymnaste et physiothérapeute suédois Pehr Henrik Ling (1776 et 1839), il se présente à nous comme une forme de thérapie complète, avec des règles, des indications et des contre-indications. Ling a créé les bases techniques du massage suédois et a jeté les bases de la massothérapie.
Massothérapie : comment faire
Il s’agit d’un processus qui n’est pas exécuté en une seule session, mais le chemin doit contenir au moins 5 ou 10 sessions.
La première sera purement cognitive : à ce stade, le thérapeute enquête sur la santé du patient et consulte les antécédents médicaux pour savoir quel traitement est fait pour le corps.
Le massage proprement dit est effectué dans un environnement adapté avec des lits spéciaux.La masseuse en utiliserahuile végétale Mieux manipuler le corps et glisser sur la peau.
huile de massothérapie
parmi huile essentielle Utilisé le plus pendant le massage, nous avons :
Compétence
Les massothérapeutes ont plusieurs techniques :
- Embrayage: Les mains de la masseuse frottent la peau du patient.Le contact et la friction agissent sur la couche la plus externe
- Pétrir: C’est la définition d’une action similaire au pétrissage du pain. Faites-le sur le patient s’il a une bonne masse musculaire, notamment en pinçant et en soulevant le muscle en appuyant le pouce contre les autres doigts de la main.
- pression: Utilisé pour favoriser la réabsorption de l’œdème et se fait en pinçant la peau. Aide à améliorer la circulation sanguine.
- percussion: Ce sont des tapotements rapides et brefs effectués avec les doigts ou le bord de la main. Cette technique peut être utilisée pour détendre les contractures musculaires, vasculariser les muscles et stimuler le système nerveux.
- vibration: Ce sont des mouvements latéraux rapides, comme des tremblements que le thérapeute effectue sur la zone à traiter.
- essuyer: Implique une pression sur la peau.
- toucher: Le masseur glisse sur la peau sans appliquer de pression. Cette technique est utilisée au début et à la fin d’une séance.
Massothérapie : ce qu’elle fait
Ce massage manuel apportera à Dieu bienfaits pour les muscles, arrivée tissu conjonctif et le corps humain en général.
En fait, c’est Vascularisationaugmente l’élasticité de la peau et des muscles, mais pas seulement : il a aussi un effet relaxant et a un effet calmant sur la douleur.
Il améliore la circulation lymphatique et sanguine et détend les contractures musculaires. En bref, on peut dire qu’il est utile dans les situations suivantes :
Mais voyons quels avantages cela apporte à notre corps :
- Améliorer la circulation sanguine Aussi au niveau capillaire. Il améliore également l’apport d’oxygène et de nutriments aux cellules en améliorant la circulation.
- Favoriser le drainage lymphatique Aide le corps à éliminer les déchets des tissus
- augmenter la sécrétion endorphines Un produit chimique produit par le cerveau qui a d’importantes activités analgésiques et excitantes
- arrêter les signaux nerveux provoquer la perception de la douleur
- détendre les groupes musculaires C’est donc un excellent massage sportif car il réduit la fatigue post-effort et accélère la récupération en cas de tendinites ou de contractures musculaires.
La recherche scientifique a démontré que la massothérapie a un effet apaisant sur la douleur et des effets modérément bénéfiques sur les troubles de l’humeur tels que l’anxiété ou la dépression.
Contre-indications à la massothérapie
Elle ne doit être effectuée que par du personnel qualifié et qualifié. Il n’a pas de contre-indications majeures et peut être défini comme à faible risque.
Effets secondaires individuels, généralement temporaires, rares et non dangereux :
- douleur dans la zone de traitement
- gonflement
- formation d’hématome
- Réaction allergique à l’huile utilisée pendant la séance
Cependant, cette thérapie est contre-indiquée dans les cas suivants :
- Enceinte
- les personnes atteintes d’hémophilie
- patients souffrant de plaies ou de fractures
- Ostéoporose
- chirurgie récente
Masser les parties du corps touchées par la tumeur n’est pas recommandé.
Les avantages de la massothérapie comprennent le traitement des douleurs au cou
Thérapie de massage de drainage lymphatique
La massothérapie par drainage lymphatique est appelée drainage lymphatique. C’est une technique de plus en plus courante à des fins essentiellement esthétiques.
En effet, ce massage agit sur les vaisseaux lymphatiques et améliore la circulation sanguine, avec des bénéfices évidents dans les cas suivants cellulite ou rétention d’eau Il peut également réduire l’œdème postopératoire.
La thérapie est conçue pour réduire la lourdeur et la fatigue des extrémités, jambes enfléescausée par l’accumulation et la stagnation du liquide.
Elle doit être effectuée par des professionnels dans le bon environnement. Ce n’est pas qu’un massage esthétique, il doit être suivi d’un soin minutieux et d’une connaissance précise de la zone traitée.
Le massage est doux, aucune force requise. Ces mouvements sont circulaires et très délicats et agissent sur les ganglions lymphatiques pour éliminer les déchets et les toxines qui se sont accumulés dans les vaisseaux lymphatiques sans provoquer de douleur.
Pour obtenir des résultats, il est nécessaire de prévoir plusieurs cures de traitement au long cours.
massothérapie cervicale
en cas de douleur col de l’utérus Il peut être décisif, mais il peut traiter non seulement les muscles endoloris, mais aussi des zones plus vastes, notamment les épaules et le dos.
Le massage affecte les tissus mous et comprend des étirements, des pressions légères, des étirements et des mouvements circulaires.
Un massage de la colonne cervicale peut être effectué de trois manières différentes :
- Passif: L’opérateur bouge sur les muscles qui restent détendus
- Activité ou charge insuffisante: Le patient fait des efforts avec l’aide d’un massothérapeute
Généralement, ce massage produit un effet relaxant général.
Thérapie de massage lombaire
Là douleur dans le bas du dos est un mal de dos courant. Dépend de la tenue d’une posture incorrecte pendant une longue période ou de la fatigue des muscles du bas du dos en raison d’un stress psychologique. Elle est souvent associée aux conséquences du surpoids et de la sédentarité.
Les douleurs lombaires peuvent également être causées par l’air froid (comme la climatisation), l’humidité ou les contractions dues au surmenage et à un entraînement physique trop intense.
Cette douleur généralisée, localisée dans le bas du dos jusqu’aux muscles fessiers, trouve son bénéfice dans ce type de manipulation lombaire. En fait, le traitement touche de gros muscles des deux côtés de la colonne vertébrale, ce qui profite aux personnes atteintes de cette maladie.
Massothérapie de réduction du stress
Le massage de décontraction est conçu pour dissoudre, soulager et détendre les contractures musculaires de notre corps. C’est une technique couramment utilisée par les sportifs et les athlètes.
Lors d’une contracture, certaines des fibres qui composent le muscle ne se réétirent pas, elles restent contractées et courtes, provoquant des douleurs et limitant les mouvements.
Ce Massage anti-stress Elle est réalisée par un massothérapeute qui va d’abord scanner les muscles puis effectuer la technique manuelle la plus appropriée conçue pour résoudre le problème.
L’action utilisée est généralement la friction et Embrayage.
Les contractures sont douloureuses et le massage peut être bénéfique à court et à long terme. Il est absolument impensable pour un athlète professionnel de ne pas utiliser la massothérapie anti-stress.
L’inflammation peut apparaître immédiatement après le massage car parfois la technique est un peu pointue, mais devrait s’atténuer en quelques jours.
Cependant, la santé est garantie à long terme car les fibres musculaires se détendent et retrouvent leur position naturelle.
Massothérapie : qui peut pratiquer
Ce…
