Avez-vous fait votre lit aujourd’hui ? Ne pas? Alors maintenant, retournez dans votre chambre et accomplissez la première tâche de la journée.
Cela peut sembler idiot, mais croyez-moi : il y a d’innombrables avantages à faire votre lit le matin.
Nous ne sommes pas ceux qui le disent. De nombreuses personnes sérieuses et respectées travaillent sur cette question dans des universités et des institutions de premier plan à travers le monde.
Pour ces raisons et d’autres, nous vous invitons à découvrir pourquoi cette simple habitude est si importante dans votre vie et comment vous y tenir une fois pour toutes.
viens et vois!
8 avantages de faire votre lit tous les jours
1. Motivation pour commencer votre journée
Faire son lit le matin est la première motivation pour commencer sa journée avec motivation et enthousiasme. En effet, les tâches simples de la journée procurent une sensation de bien-être, vous gardent d’humeur à effectuer d’autres tâches et créent un cycle positif de réussite.
L’amiral américain William H. McLavin a même écrit un livre sur le sujet.
sous le titre « Faire son lit – De petites habitudes qui peuvent changer votre vie – Peut-être même changer le monde » L’amiral a déclaré: « Si vous voulez changer le monde, vous devez commencer par faire votre propre lit. Cela vous donne un peu de fierté et vous encourage à faire une autre tâche, une autre, une autre. À la fin de la journée, un terminé mission devient plusieurs missions terminées.
L’amiral a également déclaré que ceux qui ne peuvent pas effectuer de petites tâches quotidiennes auront du mal à faire de grandes tâches.
2. Développer des habitudes positives
Faire son lit le matin peut également vous aider à développer une centaine d’autres habitudes positives.
Considérez d’abord cette attitude comme la grande tâche de votre journée, puis passez à d’autres choses plus importantes et plus symboliques, comme maintenir une routine d’activité physique ou suivre un plan d’étude.
L’auteur américain Charles Duchinger, auteur de Bestsellersle pouvoir de l’habitude« , dit le simple fait de faire un lit peut avoir un effet domino positif qui fait émerger d’autres bonnes habitudes.
3. Vous fait mieux dormir
Certaines personnes pensent que faire le lit le matin est un travail inutile car la nuit tombée, il va falloir tout gâcher à nouveau.
Mais ce genre de pensée est une grosse erreur. Selon une étude menée par la National Sleep Foundation, une organisation américaine spécialisée dans la recherche sur le sommeil, les participants à l’étude qui faisaient leur lit tous les jours avaient 19 % de chances de mieux dormir.
C’est parce que les sens humains sont bien conscients de la propreté d’une pièce.
Peut-être que votre insomnie ne vient pas d’un lit défait ?
4. Rendez votre chambre plus belle
Comment pensez-vous que vous pouvez rendre votre chambre plus belle? Vous pouvez le faire en faisant votre lit tous les matins.
En plus de rendre votre chambre plus intéressante du point de vue de la décoration, elle est certainement moins encombrée, car vous risquez d’être mal à l’aise avec du linge sale et de la vaisselle par terre pendant la nuit pendant que vous faites votre lit. Le précédent dormait sur la table de chevet.
5. Prévenir les allergies et autres problèmes de santé
Un lit propre est synonyme de bonne santé, surtout pour ceux qui ont des problèmes respiratoires.
En effet, en étirant la couette, vous évitez aux acariens et à la poussière de se déposer sur les draps et d’entrer en contact direct avec vous la nuit.
6. Dernier Feng Shui
Si vous aimez être énergique et inspirant, sachez que le Feng Shui est une technique chinoise d’harmonisation de l’environnement, et qu’un lit propre est un signe de clarté d’esprit et d’organisation personnelle. Un lit défait peut éventuellement attirer un sentiment de stagnation, interrompant et perturbant le flux d’énergie dans la maison.
7. Sentiment d’accomplissement
L’un des meilleurs sentiments est le sentiment d’accomplissement. Maintenant, imaginez ressentir cela au début de la journée ? Est-ce vraiment bon ? Eh bien, c’est l’avantage de faire son lit tous les jours.
Si nécessaire, faites une liste des tâches de la journée et commencez tout de suite, marquez la première tâche (faire le lit) comme terminée et vous verrez à quel point c’est gratifiant.
8. Augmenter la productivité
Enfin, faire votre lit tous les jours est essentiel à votre productivité.
ne comprends-tu pas ? les gens expliquent. Vous connaissez le sentiment de paresse et de procrastination lorsque vous êtes en pyjama toute la journée ?
Eh bien, ne pas faire votre lit vous laissera de la même manière, vous aurez l’impression de vous être réveillé mais vous n’êtes pas prêt à commencer votre journée.
Le sentiment est encore plus fort pour ceux qui travaillent à domicile. Pouvez-vous imaginer travailler dans un environnement avec un lit en désordre ? Il ne résiste pas à la concentration et à la concentration.
Donc, si vous voulez être plus productif, commencez par faire votre propre lit.
9. Réduire le stress
Saviez-vous qu’un lit bien rangé aide à réduire le stress et vous rend plus heureux ?
écrire ce livre « Programme Bonheur » (Projeto Felicidade, en portugais) L’auteure américaine Gretchen Rubin étudie les habitudes qui donnent le plus de bonheur aux gens.
À la surprise de Rubin, Rubin a découvert que de simples et petites tâches quotidiennes, comme faire le lit, pouvaient favoriser un grand sentiment de bien-être.
Selon une étude publiée dans les revues Hunch et Psychology Today, l’habitude de faire les lits est associée au fait que les gens se sentent heureux et de bonne humeur.
Une enquête auprès de 70 000 bénévoles a révélé que 71 % de ceux qui faisaient leur lit le matin se sentaient plus heureux.
et comment faire le lit?
Faire un lit n’est pas un secret, pas un secret. Il suffit de plier et de ranger la couverture, d’étirer les draps et de recouvrir le lit d’une couette, d’une couette ou d’un drap.
La question qui demeure est de savoir comment développer cette habitude ? Tout d’abord, essayez de vous réveiller 5 minutes plus tôt afin de ne pas avoir d’excuses pour ne pas avoir le temps de faire votre lit.
Essayez de le faire lorsque vous vous réveillez aussi, afin de ne pas risquer d’être distrait par d’autres choses et de finir par laisser des tâches pour plus tard.
Enfin, changez les petites clés dans votre tête et réalisez une fois pour toutes que les habitudes et les routines sont importantes pour que le cerveau fonctionne mieux et réponde positivement tout au long de la journée. Cela est aussi naturel que de se laver et de se brosser les dents.
Alors, qu’attendez-vous pour commencer à faire votre lit ?
