Pour ceux d’entre vous qui veulent faire de l’activité physique et qui n’ont pas beaucoup de temps pour un espace dédié, sachez que vous pouvez construire une salle de sport à la maison.
La compagnie d’un professionnel est indispensable si vous ne connaissez pas les bons mouvements pour une pratique active. Il est également important de faire une évaluation physique avant de commencer un entraînement de gym à domicile.
Dans notre vie quotidienne, nous mettons souvent notre santé de côté et sommes sédentaires, donc une salle de gym à domicile est une excellente option pour améliorer votre condition physique. Consultez notre article pour obtenir des conseils sur la façon de construire une salle de sport à la maison. Être inspiré!
1- Construisez une salle de gym à la maison et faites de l’exercice régulièrement. Source : Pinterest
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Entraînements de gym à domicile : demandez conseil à un professionnel
L’entraînement à domicile est un moyen pratique et abordable de faire de l’exercice et d’améliorer votre santé. Des procédures telles que les visites chez un médecin généraliste et la consultation de professionnels dans le domaine doivent être envisagées avant de faire de l’exercice.
Un entraîneur personnel peut vous guider sur les bons mouvements pour votre entraînement de gym à domicile. Pour éviter les problèmes tels que les maux de dos et les foulures, il est nécessaire que vous achetiez du matériel de qualité.
2- Gardez l’espace organisé afin que la formation puisse être productive. Source : Pinterest
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Si vous faites une séance de gym à la maison, rappelez-vous que la musique aide aussi à rythmer votre activité physique, alors achetez une radio ou de bons haut-parleurs. Les films sur l’activité physique sont des conseils supplémentaires sur la façon de bien faire de l’exercice.
3- Les balcons peuvent être un allié de taille lors de l’aménagement d’un gym. Source : Pinterest
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Les entraînements de gym à domicile peuvent être effectués sur un balcon avec un look amusant et agréable. Essayez une activité physique dans un endroit frais avec de la lumière naturelle.
Comment démarrer une salle de sport à la maison : achetez des produits sûrs et de qualité
Mais, après tout, comment construire sa propre salle de sport chez soi ? Pour ceux d’entre vous qui ont besoin de savoir comment installer une salle de sport à la maison, nous vous aiderons à créer votre propre espace de fitness. La première étape de la configuration d’une salle de sport à la maison consiste à définir vos principaux objectifs avec des exercices d’exercice.
Choisissez un espace pour placer le mobilier, l’équipement et les accessoires nécessaires à chaque activité. Ensuite, recherchez le meilleur équipement et rendez-vous directement dans un magasin spécialisé pour le tester avant de l’acheter.
Comme l’installation d’une salle de sport à la maison demande du soin, préparez le sol avec des revêtements en caoutchouc et antidérapants. Le miroir carré sur le mur est également un facteur important pour vous permettre d’observer et d’analyser vos mouvements pendant l’événement.
4- Les miroirs ajoutent une valeur décorative et sont des pièces fonctionnelles pour le gymnase. Source : Pinterest
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Comme l’installation d’une salle de sport à la maison nécessite un soin particulier, il existe sur le marché des tatamis et des feuilles de caoutchouc pour recouvrir le sol et réduire l’impact. Des draps et des tapis en caoutchouc peuvent être achetés dans les centres d’accueil ou les magasins de fitness professionnels.
5- Comment construire une salle de gym à la maison dépend de l’achat de l’équipement, consultez les meilleurs fabricants.Source : Brian Fowler
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Après avoir appris à construire une salle de gym à la maison, vérifiez la sécurité de l’équipement qui sera utilisé pour effectuer vos activités.
Regardez la vidéo pour savoir comment installer une salle de sport à la maison
Home Gym Decor : Transformez votre espace
La décoration de la salle de sport à domicile doit fournir un environnement agréable, lumineux et aéré, alors assurez-vous d’investir dans un bon ventilateur ou même un climatiseur. Si vous souhaitez décorer votre salle de sport, choisissez de peindre les murs avec des couleurs vives et éclatantes.
Les armoires, les étagères et les niches peuvent contenir des serviettes, des balles, des haltères, des plantes en pot et des produits tels que des crèmes pour le visage, des lotions de massage et des compléments alimentaires. Utilisez un tapis pour amortir le bruit sur le sol de votre salle de sport à domicile.
6- Le style de décoration du home gym est simple et intégré au salon.Source : Magazine absolu
Dans les rénovations de gymnases à domicile, les cloisons coulissantes intègrent la pièce à l’espace. Avec tout l’équipement, la chambre bénéficie d’une intimité en fermant les cloisons.
7- La salle de gym à domicile est installée dans l’espace extérieur.Source: rimonagua
La salle de sport à domicile est décorée de sols en caoutchouc noir assortis à la structure métallique du toit en verre rétractable. Tous les équipements suivent le même ton du sol.
De quel équipement avez-vous besoin pour posséder une salle de sport à domicile ?
Pour vous donner une idée de la façon de construire une salle de sport complète à la maison, recherchez des alternatives aux équipements polyvalents qui se concentrent sur le même équipement pour les entraînements les plus variés pour presque tous les muscles de votre corps.
L’un des avantages de ces machines est qu’elles peuvent être placées dans des espaces restreints, ce qui vous permet d’avoir une salle de sport complète à la maison. D’autres équipements amusants pour construire une salle de sport complète à la maison incluent : un mini trampoline, un vélo d’exercice, un tapis roulant, un ballon d’exercice, des anneaux élastiques et des sacs de frappe.
8- Un gym complet à domicile peut être aménagé dans une petite pièce ou sur un balcon. Source : Pinterest
Dans un petit espace avec puits de lumière pour laisser entrer la lumière naturelle, la salle de sport complète à domicile est aménagée avec plusieurs équipements polyvalents.
9- Réservez un espace dans le garage pour votre équipement de musculation. Source : Pinterest
Les appareils multifonctions peuvent être stockés dans de petits espaces dans un appartement ou une maison. Les gymnases à domicile sont parfaits pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour l’activité physique et qui ont besoin d’améliorer leur physique et leur santé.
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10- Un gym à domicile peut être aménagé dans le garage. Source : Cesupic
11- L’équipement multifonctionnel peut exercer divers muscles du corps.Source: rimonagua
12- Dans la salle de sport à domicile, les équipements peuvent être placés côte à côte. Source : Chiara Moda Festa
13- Dans la rénovation d’un gymnase à domicile, la télévision facilite le passage du temps pendant l’exercice. Source : Espaço do Traço Arquitetura
L’équipement de gym à domicile 14 fois est idéal pour les petits appartements. Source : Correta Retiro
15- Le gym à domicile doit être installé dans un endroit bien aéré.Source : Décor Bradani
16- Une rénovation de gym à domicile peut être composée avec très peu d’équipement. Source : Pinterest
17- La décoration du gymnase à la maison peut avoir des images colorées sur le mur.Source: Casa Valentina
18- Dans la décoration de la salle de gym à domicile, les équipements doivent être disposés pour profiter pleinement de l’espace. Source : Pinterest
19- Le gymnase à la maison peut avoir un support de poids. Source : ANews24
20- Le gymnase à la maison doit être organisé et propre. Source: Dépôt Santa Mariah
21- Dans les petits appartements, le décor de la salle de gym à domicile peut avoir des alcôves en bois pour ranger les articles et les articles d’hygiène.Source : INOVA Architecture
22- Le gymnase à la maison a de grandes portes vitrées pour fournir une bonne lumière et une bonne ventilation.Source : Blog Quadra Imóveis
23- Salle de gym avec stéréo et TV à la maison, environnement confortable.Source : Caroline Wolfa
24- Planchers de porcelaine en décor de gym à domicile pour un nettoyage parfait. Source : Pinterest
25- La salle de gym dans la maison de verre offre un bon éclairage naturel.Source : Maison de couture royale
26- Un gymnase de maison de campagne peut avoir des élastiques et des sacs de frappe suspendus au plafond. Source : Pinterest
27- La salle de gym à la maison est décorée de canapés et de tables en fibres naturelles. Source : Shutterstock
28- Tapis en décoration home gym pour le travail au sol. Source : El Hombre
29- Dans votre salle de sport à domicile, choisissez des équipements en fonction des groupes musculaires que vous souhaitez faire travailler. Source : El Hombre
30- Dans la rénovation du home gym, les finitions des équipements sont noir et orange. Source : El Hombre
31- Dans les environnements où l’espace est limité, les gymnases à domicile peuvent avoir des étagères avec des alcôves pour ranger les serviettes, l’équipement et d’autres produits.Source : L’Espace Source
32- Dans un gymnase à domicile, divers types d’équipements peuvent être placés dans la cour arrière.Source : La maison de mon cœur
33- Dans les gymnases à domicile, augmentez la ventilation en faisant tourner les ventilateurs. Source : El Hombre
34- Dans le home gym, les patins en caoutchouc sont sous le vélo stationnaire. Source : El Hombre
35- La déco de gym à la maison se fait avec des murs rouges. Source : El Hombre
36- La salle de sport de la résidence occupe une partie de l’espace récréatif de la résidence. Source : Olegário de Sá et Gilberto Cioni
37- Un gymnase à domicile moderne est situé dans la zone sous la maison.Source : Décor Blandani
38- Le gymnase à domicile est équipé d’un téléviseur avec support pivotant pour la cuisine et le salon.Source : Juliana Lahoz
39- Dans la salle de sport de la casa grande, l’espace est décoré dans des tons neutres. Source : El Hombre
40- Le home gym est agrémenté de portes vitrées coulissantes qui donnent une vue sur l’espace piscine.Source : source de décoration 1
41- La salle de gym à domicile sur le balcon est décorée de stores en verre et de rideaux en toile comme murs.Source : Varnicunha
42- Dans une salle de gym à domicile, les différents équipements sont organisés autour des murs. Source : Onixwkt
43- Dans le studio, le home gym est séparé par le placard du salon. Source : Ila Rosete
44- Dans le gymnase à la maison, un coin de la pièce est occupé par des appareils d’exercice.Source : Ashley
45 – Le home gym occupe le hall mezzanine. Source : Pinterest
46- Un gym à domicile partage un espace de détente avec une table de jeu.Source : Josie Suárez
47- Dans une salle de gym extérieure à domicile, la machine est fixée au mur. Source : Ciprian Veneruso
48- Les portes coulissantes cachent le gymnase dans la maison.Source : Mauricio Gubala Architecture
49- Le gymnase à domicile du couple comprend deux tapis roulants et deux vélos d’exercice qui peuvent être utilisés simultanément.Source : Construction économique
50- Dans une petite salle de sport, les équipements polyvalents sont un excellent gain de place. Source : Cosmos Uol
51- Le gymnase de la maison de campagne a plusieurs portes vitrées pour augmenter la circulation de l’air. Source : Caroline Molinari Thales Drummond
52- Dans une rénovation de gym à domicile comme Studio, le vélo d’appartement prend une place prépondérante dans le salon. Source : Casa Cor 2015
53- Dans le gymnase à la maison, les murs sont recouverts de pierres et de miroirs. Source : Agoda
54- Dans un petit appartement, le home gym partage l’espace avec le salon et la salle à manger.Source : Estok
55 – Les casiers de gym à la maison peuvent stocker du matériel, des baskets et des vêtements d’entraînement. Source : Pinterest
56- Les planchers des gymnases à la maison doivent être antidérapants. Source : Pinterest
57- Dans la rénovation du home gym, la barre était fixée au mur. Source : Pinterest
58 – Pour les activités au sol, les tapis sont un choix judicieux pour…