De la pharmacie de la nature, le voici anti-inflammatoire naturel: Des épices et des aliments qui aident à lutter naturellement contre l’inflammation. Voici notre guide détaillé.
certains aliments servent de anti-inflammatoire naturel: La nature est en fait une immense pharmacie à ciel ouvert, et il n’est pas surprenant de voir combien traitement naturel Nous l’avons disponible.
guérir soigneusement votre régime La nourriture est l’un des meilleurs moyens de maintenir un mode de vie sain en même temps, protégez votre santé Prévenir l’apparition de maladies à tous les niveaux.
Ce fait a été prouvé au fil des ans par de nombreuses études, qui ont montré que, par-dessus tout, fruits et légumes C’est l’aliment le plus bénéfique pour notre corps.
En particulier, nous pouvons affirmer que certains aliments sont les plus actifs pour stimuler la capacité de notre corps. Régule les processus anti-inflammatoires de manière naturelle.
Nous avons discuté avec vous en détail quels sont les plus efficaces herbes anti-inflammatoires naturelles, Mais maintenant voyons ce que c’est 25 miracles Élément A ne pas manquer.
Anti-inflammatoires naturels : Articulations
pour ceux qui souffrent de douleur articulaire, l’utilisation régulière d’anti-inflammatoires devient un problème sérieux. Pour cela, le mieux est de se tourner vers des produits naturels tout aussi efficaces. Voici quelques-uns des plus courants :
- Gingembre: Ses propriétés anti-inflammatoires proviennent de la présence de gingérol, une molécule qui neutralise les douleurs articulaires et stimule la fonction articulaire système immunitaire.
- cerise noire: A déguster en jus ou sous forme sèche collationces fruits garantissent également une puissante action anti-inflammatoire pour soulager les douleurs dues à arthrite et goutteÉgalement pour les athlètes qui font face à des problèmes liés à l’activité physique.
- Safran des Indes: Une autre épice indispensable dans les plats assaisonnés.fourni, merci Curcumine Y compris la possibilité de soulager les douleurs chroniques. Il désinfecte également les plaies.
- La graine de lin: importante source de oméga 3, ils peuvent être écrasés et utilisés comme huile aromatisante. Ils combattent l’inflammation liée aux articulations et renforcent le système immunitaire.
Dents anti-inflammatoires naturelles
Passons aux remèdes naturels mal aux dentsévitez de prendre des antibiotiques et divers médicaments.
- huile extraite des clous de girofle: Cette solution naturelle est très efficace pour un soulagement immédiat de la douleur grâce à ses principes actifsEugénolQuelques gouttes sur de la gaze suffisent, vous pouvez l’utiliser pour tamponner les mauvaises dents.
- citron: Toujours considéré comme l’un des meilleurs anti-inflammatoires, versez quelques gouttes de jus directement sur les dents.
- Le sel: Ajouter du jus de citron pour en faire un Bain de bouche Utilisez-le pour désinfecter la bouche et les dents. Il est même utile de répéter après chaque repas.
- Le noirToujours connue pour ses propriétés analgésiques, vous pouvez la boire pour combattre l’inflammation et soulager la douleur.
Anti-Inflammatoires Naturels : Thé Citron Miel Gingembre
Anti-inflammatoires naturels pour la gorge
contre ça Mal de gorge, il existe de nombreux aliments anti-inflammatoires qui peuvent nous aider :
- du sucre: Recette de grand-mère Gu, levez la main si vous n’avez pas bu une boisson chaude au miel pendant un rhume.Pour tirer le meilleur parti de ses propriétés anti-inflammatoires, essayez d’acheter produit biologique.
- Canelle: Ajouter à céréales, yaourt, mais aussi un secouer Et dans les smoothies, cette épice aide à réduire l’inflammation et à combattre les infections bactériennes. Il aide également à contrôler la glycémie et améliore les fonctions cérébrales.
- Réglisse: Ce remède est également efficace. Une amélioration immédiate peut être ressentie simplement en mâchant un morceau de réglisse crue.Attention à ne pas en abuser car il s’améliorera pression.
- Propolis: Les bonbons bio à base de propolis désinfectent la bouche et inhibent la propagation de l’inflammation.
Prostate anti-inflammatoire naturelle
Au lieu de cela, découvrons que je Remèdes naturels pour l’inflammation de la prostate:
- graines de citrouille: comme tout oléagineux, a été montré pour réduire les symptômes de la prostatite. En effet, il est riche en phytostérols et en isoflavones, qui sont également des substances essentielles à la prévention.
- Légumes-feuilles : épinardsles verts e brocoli Ce sont tous deux des aliments riches en flavonoïdes, ils combattent donc bien l’inflammation et agissent à titre préventif.essayer de faire un Centrifuger avec 200 grammes d’épinards et 500 grammes de carottes.
- canneberge: Ce fruit sauvage contient de précieuses propriétés antibactériennes pour l’ensemble des voies urinaires, il est donc souvent utilisé dans les soins et le traitement de la prostate.
- Noyer: Ajouter aux salades, au yogourt, après les repas ou comme collation, combat l’inflammation due à la grande quantité d’acides gras et d’oméga-3.Ils sont aussi une bonne source Zincce qui aide à réduire les symptômes et la taille de la prostate elle-même.
Parmi les anti-inflammatoires naturels les plus efficaces, la canneberge
Tendon anti-inflammatoire naturel
Pour le traitement des tendinites, dans ce cas, vous pouvez également utiliser des aliments anti-inflammatoires :
- Vitamine C: Supplément de vitamine C, puis feu vert oranges, fraises et kiwiVous pouvez manger des fruits à volonté, en collation le matin ou sous forme de salades de fruits et de smoothies. Vous aiderez votre corps à combattre naturellement l’inflammation.
- cacao et fruit sec: Ces aliments sont riches en magnésiumun ingrédient clé pour la santé du cartilage et des tendons.
- Piment rouge: Ces légumes sont également riches en vitamine C, qui peut stimuler directement la production de collagène.
Autres aliments anti-inflammatoires naturels
nous sommes proches des autres ingrédients de cuisine naturels Il a un large éventail d’effets sur l’inflammation dans notre corps:
- oignon: CommeAilpoireaux etciboulette chinoisel’aliment typique que nous cuisinons, contient des ingrédients actifs capables d’inhiber les processus inflammatoires.
- Un radis: comme les abricots, tomate, Pomme de terre bonbons et citrouillecontient d’importantes substances anti-inflammatoires et combat les radicaux libres.
- Huile d’olive vierge extra: Peu de gens le savent, mais l’huile contient de l’oléocanthal, une substance essentielle qui combat tout type d’inflammation. Mais attention, il vaut mieux le manger cru.
- céleri: C’est un véritable mélange de vitamines et de sels minéraux comme la vitamine C, phosphoreCe Football et fer à repasser. De plus, grâce à la présence d’apigénine, il possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
- thé vert: Ses bénéfices dépendent d’un important polyphénol qui agit directement sur les gènes responsables des processus inflammatoires.
Anti-inflammatoires naturels : voici ce que vous ne devriez pas manquer dans votre alimentation
Bref, une bonne raison d’en manger en grande quantité et de réduire (voire supprimer) la consommation de viande !
Aperçu du sujet
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