Comment réduire l’hypertension artérielle sans l’aide de médicaments?Meilleurs aliments et traitements pour l’hypertension artérielle
@Andreï Popov/123rf
haute pressionQuelque traitement naturel Des astuces simples peuvent nous aider à le réduire.nous vous l’avons déjà dit Conseils diététiques pour faire baisser la tension artérielle et Aliments inattendus à éviter En raison de l’hypertension artérielle causée par le sel, nous vous proposons maintenant quelques remèdes utiles à redécouvrir pour tenter de faire baisser l’hypertension artérielle, peut-être avant de devoir recourir à des médicaments.
L’hypertension Fait travailler le cœur plus fort pour pomper le sang dans tout le corps. Une pression artérielle élevée dans les parois des artères peut provoquer de petites déchirures dans les vaisseaux sanguins, appelées cicatrices vasculaires. C’est ici que le cholestérol risque de précipiter. Ce phénomène augmente également le risque de caillots sanguins. Si la pression est trop élevée, les artères s’affaiblissent et la circulation devient difficile, crise cardiaque et risque d’accident vasculaire cérébral Augmenter.le mieux est d’intervenir immédiatement Abaisser la tension artérielle.
Jusqu’à présent, on disait aux personnes souffrant d’hypertension artérielle que les médicaments étaient le seul traitement que la communauté scientifique jugeait efficace, mais cela pourrait changer avec le temps. Plus important encore, c’est une bonne chose de se concentrer sur la diffusion de la bonne nutrition et d’un mode de vie plus sain au nom de la santé. la prévention.
Probiotiques
une Une étude récente Les probiotiques, les bactéries bénéfiques présentes dans les aliments fermentés, aident à contrôler la tension artérielle.Les experts trouvent que manger avec modération Probiotiques Il a pu abaisser la tension artérielle pendant au moins deux mois.Nouvelle recherche publiée dans une revue hypertension et les résultats combinés de neuf études demandant à certains participants de prendre régulièrement des probiotiques. Cependant, les chercheurs ont réitéré que les probiotiques ne doivent pas être utilisés à la place des médicaments contre l’hypertension, mais si les deux sont combinés, plus d’informations sont attendues.
Carcade
Une sorte de Recherche par une équipe d’experts Université Medford Tufts, révélé aux États-Unis, Boire du karkadè 3 fois par jour, 240 ml chacun, peuvent aider à abaisser la tension artérielle et à la ramener à sa valeur optimale. La tisane au karkadè (fleur d’hibiscus) peut être utilisée pour empêcher l’hypertension artérielle de se développer en des formes plus graves d’hypertension artérielle. A lire aussi : Karkadè : Bienfaits, utilisations et comment en profiter au mieux
toi
Une sorte de Recherche Un groupe de personnes a été suivi pendant 10 ans pour examiner l’effet de boissons telles que le thé et le café sur la tension artérielle. Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient jusqu’à 4 tasses de ces boissons par jour avaient une tension artérielle plus basse que celles qui n’en buvaient pas. Surtout le thé, selon cette étude, Aide à réduire le stress Il ralentit également le rythme cardiaque.
ail cru
l’ail, surtoutail cru, il est considéré comme un véritable médicament naturel qui peut aider à faire baisser la tension artérielle. L’ail purifie le sang et régule le système cardiovasculaire. Une petite quantité d’ail peut être prise quotidiennement, de préférence crue, pour examiner ses effets bénéfiques sur l’hypertension artérielle.
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injection de chaux
à ceux qui souffrent hypertension associés à des troubles digestifs et à l’insomnie, suggestion Prendre 2 à 3 tasses par jour Infusion de fleurs de tilleul. Ce citron Il a un effet vasodilatateur qui fluidifie le sang, ce qui aide à prévenir la stase veineuse. Prendre de la fleur de tilleul peut vous rendre somnolent. Demandez à votre praticien MTC pour plus de conseils à ce sujet.
Huile essentielle d’ylang-ylang
Parmi les nombreuses huiles essentielles utilisées comme plantes médicinales pour les problèmes d’hypertension artérielle,Huile essentielle d’ylang-ylangLa pharmacienne française spécialiste des huiles essentielles Denièle Festy recommande d’utiliser l’huile essentielle d’ylang-ylang en cas d’hypertension artérielle, de palpitations et de tachycardie en instillant une goutte à l’intérieur de votre poignet et en respirant profondément. Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le livre « Ma Bible des Huiles Essentielles » (Edizioni Sonda).
L’eau de noix de coco
Une bonne circulation dépend aussi de la nutrition. L’L’eau de noix de coco En raison de sa teneur en fibres, en protéines et en vitamine C, il peut aider efficacement à améliorer la circulation sanguine et à réguler le rythme cardiaque. Tous ces éléments sont bons pour la tension artérielle. Si elle est prise régulièrement, l’eau de coco peut être une aide naturelle pour la rendre plus stable.ça pourrait être utile boire le matin.
Thé aux graines de cardamome
une Recherche menée en décembre 2009 Posté en Inde revue de biochimie et biophysique par poudre de cardamomedont le dosage est 1 cuillère à café par jour Volontaire pendant quelques semaines. Les résultats ont montré une baisse significative de la pression artérielle. Combiné avec du gingembre et de la cannelle, deux épices chaudes qui favorisent la circulation sanguine, vous pouvez faire une délicieuse tasse de thé pour aider votre cœur à aller mieux. Pour faire une bonne tisane antihypertensive, écrasez les gousses de cardamome dans un mortier et un pilon pour libérer les huiles, pas besoin de les broyer finement. Mélanger 1 cuillère à soupe de thé noir, 1/2 cuillère à soupe de gingembre et 1 cuillère à soupe de cannelle dans une casserole. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 6 à 9 minutes jusqu’à l’obtention d’une riche infusion marron caramel. Ajoutez du miel si vous le souhaitez, puis filtrez dans une tasse et savourez votre repas ! Boire 1 à 2 fois par jour.
Aubépine
Ce Aubépine c’est un de remèdes à base de plantes Connu pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle. C’est une source d’antioxydants utiles pour les vaisseaux sanguins et le cœur. Il est utilisé pour améliorer la fonction cardiaque et prévenir les arythmies. L’aubépine abaisse la tension artérielle en relaxant et en dilatant les parois artérielles. Cela peut prendre plusieurs semaines pour que le traitement de l’aubépine fasse effet. Demandez conseil à votre herboriste.
Taï chi
Pratique du Tai Chi Aide à réduire la tension artérielle et le cholestérol. Ce ils ont remarqué Une partie de la recherche est menée à l’Université de Taiwan, où les résidents sont très bons dans la pratique du sujet. Au fil des ans, la science a commencé à confirmer la myriade d’avantages pour la santé physique et mentale que cette pratique ancienne peut apporter à notre vie quotidienne.
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