De mauvaises habitudes de stress nerveux peuvent parfois se transformer en véritables secousses nerveuses et peuvent nuire à votre santé. Il y a des gens qui se rongent les ongles et des gens qui gardent involontairement des mèches de cheveux bouclées sur leurs doigts.
les mauvaises habitudes viennent Nervosité devient parfois réel tics catatoniques et peut être nocif pour la santé. Il y a des gens qui se rongent les ongles et des gens qui gardent involontairement des mèches de cheveux bouclées sur leurs doigts.
Habituellement, ces habitudes Ils semblent plus gênants pour ceux qui les observent que pour ceux qui les mettent en pratique, mais dans certains cas, ce malaise peut causer de réels dommages. En effet, certaines mauvaises habitudes sont considérées comme potentiellement dangereuses pour la santé.cette expert ils ont Décider Nous avertit de ne pas développer de mauvaises habitudes protéger notre santé.
se ronger les ongles
Certaines personnes ne se rongent les ongles que lors d’occasions spéciales, comme regarder un film d’horreur.D’autres y sont habitués depuis des années se ronger les onglesComme le souligne le dermatologue new-yorkais Michael Saphiro, cela peut endommager l’ongle lui-même et la peau qui l’entoure. Ce problème est causé par des bactéries qui peuvent passer de la bouche aux ongles. L’inverse peut aussi se produire. Les bactéries des doigts et des ongles peuvent pénétrer dans la bouche et provoquer des infections des gencives et de la gorge.
tordre une mèche de cheveux
Tirer et tordre une mèche de cheveux autour de vos doigts peut causer dommages aux racines Au fil du temps, selon le dermatologue new-yorkais Ariel Ostad. Cela peut provoquer des zones temporaires ou permanentes de perte de cheveux, mais cela peut également entraîner une infection pure et simple. Quand on passe d’une mauvaise habitude à un état pathologique, on dit trichotillomanie, qui provoque une chute totale des cheveux.
fais grincer ton cou
Il peut être très courant de se tordre le cou pour le faire craquer.cette friction entre les articulations et les vertèbresCependant, cela peut ne présenter aucun avantage, surtout s’il est recherché trop souvent. Se tordre le cou à plusieurs reprises peut affaiblir les ligaments et entraîner des blessures, selon le chirurgien plasticien Michael Gleber.
toucher votre visage à plusieurs reprises
toucher votre visage à plusieurs reprises, surtout pendant acné, qui peut endommager la couche supérieure de la peau, prévient Jessica Krant, dermatologue basée à New York.Si vous touchez ou grattez votre visage jusqu’à ce qu’il saigne, cela peut produire une cicatrices permanentesSelon les experts, il est préférable de ne pas toucher la zone sujette à l’acné ou aux démangeaisons, mais d’appliquer délicatement une crème apaisante.
molaire
dents serrées (bruxisme) En situation de stress, cela peut nuire à la santé bucco-dentaire.En fait, malheureusement, le grincement des dents peut causer fissures et cassures Cela peut nécessiter des réparations par un dentiste. Cette habitude tendue peut également avoir des effets néfastes sur la mâchoire. Il est préférable de demander de l’aide et plus d’informations à votre dentiste.
sucer des bonbons durs
car pression ou alors Accro au sucre Certaines personnes ne peuvent pas rompre avec l’habitude d’avoir toujours des bonbons sous la main. Malheureusement, ces bonbons créent un environnement parfait pour les caries et peuvent même endommager vos dents. Selon Jack Ringer, président de l’American Academy of Cosmetic Dentistry, fumer des bonbons avec modération est acceptable tant qu’ils sont sans sucre et peu acides.
lèvre mordante
lécher ou se mordant nerveusement la lèvre les exposer Enzymes digestives Trouvé dans la salive et la bouche. Selon la dermatologue new-yorkaise Whitney Born, ces enzymes peuvent endommager la peau et provoquer une dermatite et une inflammation des lèvres, qui peuvent apparaître sèches et gercées. Des excroissances peuvent également se former et, dans les cas graves, être enlevées chirurgicalement. Mieux vaut se détendre et arrêter cette mauvaise habitude.
mordre l’intérieur de la joue
comme se ronger les ongles mordre l’intérieur de la joue Cela peut se transformer en un tic nerveux. L’intérieur de la joue est enflé, il devient donc de plus en plus facile de mordre au même endroit tout le temps. Selon Ringer, l’habitude a continué même lorsque la joue a guéri. Le mieux est d’essayer de l’arrêter à temps, essayez peut-être de vous détendre en buvant un verre d’eau fraîche avant de tout déclencher.
chewing-gum
mâcher La gomme est trop épaisse Selon les experts, il peut mettre en danger les muscles de la mâchoire, provoquer des troubles digestifs et avoir un effet laxatif, selon la composition des gencives (comme en présence de sorbitol). Avaler de l’air en mâchant du chewing-gum augmente également le risque de formation de gaz dans l’estomac.
Stylos et crayons à grignoter
Le plus gros problème avec le grignotage des stylos et des crayons est la présence de bactéries qui peuvent se cacher à leurs extrémités. Les germes et les microbes se propagent sur les stylos et les crayons par les doigts et la salive. pas seulement. Comme le rappellent les experts, mâcher des stylos et des crayons peut endommager les dents, endommager les tissus mous et les gencives et ruiner le travail d’un dentiste.
quels sont-ils tes mauvaises habitudes Du stress nerveux?
Marta Albert
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