Recettes de jus réalisées à l’aide de l’extracteur aux propriétés diurétiques, détoxifiantes et amaigrissantes.Idéal pour vous aider à perdre du poids et à vous remettre en forme pour l’été
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Recettes de jus réalisées à l’aide de l’extracteur aux propriétés diurétiques, détoxifiantes et amaigrissantes.Idéal pour vous aider à perdre du poids et à vous remettre en forme pour l’été
Le printemps et l’été sont les meilleures saisons pour créer des dieux jus de fruits fraismais en fait chaque instant est la bonne boisson Extrait riche en vitamines et sels minéraux.Savez-vous quelle est la meilleure combinaison de fruits et légumes Perte de poids et propriétés purifiantes?
Jusqu’à présent, tous les nutritionnistes recommandent de manger 3 à 5 portions de fruits et légumes par jour Mais ça n’y arrive pas toujours.En ce sens, les jus frais préparés avec des extracteurs peuvent aider et peuvent être efficaces pour soutenir votre appétit pendant un régime (par exemple, ils peuvent être utilisés pour faire Des collations pour éliminer la faim) ou favoriser la désintoxication.
Lorsqu’il s’agit de détoxifier le corps et perdre du poids L’utilisation de jus est l’une des meilleures et des plus savoureuses aides que nous puissions soutenir diète Équilibre et activité physique.Vitamines, minéraux et autres nutriments contenus dans ces boissons ils favorisent la purification Et il est facilement absorbé par notre corps.
Le jus réalisé avec un extracteur permet :
- Conseils pratiques pour la préparation des extraits
- Jus de pomme, carotte et céleri
- Jus de pomme verte, céleri et concombre
- Jus de carotte, pomme et ananas
- Jus de pomme, citron et concombre
- Jus d’épinards, d’orange, de citron et de pomme verte
- Jus de betterave, carotte, citron et gingembre
- Jus d’épinards, de chou frisé, de pomme et de céleri
- Jus d’ananas, concombre, citron et persil
- Jus de pomme, poire et céleri
- Jus de concombre aux épinards à la menthe
Conseils pratiques pour la préparation des extraits
avant de se tourner vers le réel recette avec extracteur bon à savoir Comment préparer au mieux nos extraits.
Nous commençons par vous rappeler de toujours utiliser ou d’utiliser autant que possible, Fruits et légumes biologiques Afin de minimiser l’apport de pesticides, ces pesticides sont sérieusement associés à la nécessité de décontaminer l’organisme. Si vous n’achetez pas de fruits bio, il est recommandé de les éplucher au préalable (par exemple les pommes).
C’est très bien Laver fréquemment les fruits et légumes Et, pour les agrumes, épluchez-les. Il doit ensuite être découpé en morceaux avant insertion pour faciliter le travail de l’extracteur.
c’est possible par tasse devrait être mieux calibré selon votre goût Par exemple en ajoutant plus ou moins de pomme verte, de citron, d’épinards etc.
Le jus peut être comme boire collation du matin ou de l’après-midi Utilisez-les également pour un petit-déjeuner léger et super énergisant.
Voyons maintenant Quelques recettes de jus purifiants et amincissants. Ne vous limitez pas à ceux-ci, cependant, nous vous recommandons d’expérimenter avec des fruits et légumes, selon la saison, quelle combinaison vous convient le mieux, expérimentez avec des ingrédients et considérez la couleur.
Jus de pomme, carotte et céleri
Il s’agit d’un jus fait avec des ingrédients simples, surtout pour ceux qui sont nouveaux dans le monde des extraits.
Élément:
- 2 pommes
- 3 carottes
- 4 branches de céleri
Jus de pomme verte, céleri et concombre
une excellente combinaison, faider à perdre du poids Mais le plus important, la désintoxication est celle qui voit la pomme verte et le céleri ensemble.
Élément:
- 2 pommes vertes
- 3 branches de céleri
- 1 concombre
- 8 feuilles de chou
- 1/2 citron sans zeste
- 1 morceau de gingembre
Vous pouvez également ajouter un brin de menthe à ces ingrédients si vous le souhaitez.
Jus de carotte, pomme et ananas
Une bonne boisson riche en vitamines, minéraux et antioxydants est celle faite avec des carottes, des pommes et des ananas avec du gingembre frais.
Élément:
- 1 pomme
- 1/4 d’ananas
- 2 grosses carottes
- 2 tranches de gingembre frais
La saveur du gingembre peut être calibrée en ajoutant plus ou moins, selon que vous souhaitez que le piquant ressorte plus ou moins.
Jus de pomme, citron et concombre
Ce jus est parfait pour démarrer la journée frais, léger et désaltérant. Ses propriétés de purification et de drainage sont également excellentes.
Élément:
Jus d’épinards, d’orange, de citron et de pomme verte
Une recette originale et délicieuse est celle qui consiste à utiliser des épinards, s’ils sont consommés crus et servis avecVitamine C ajoutée ils sont aussi bons source de fer.
Élément:
- 1 tasse d’épinards frais
- 2 oranges pelées
- 1 citron sans zeste
- 1 pomme verte
Jus de betterave, carotte, citron et gingembre
Un excellent jus détox est à base de betterave, un tubercule riche en potassium, fer, vitamine C et acide folique.Le gingembre et le citron contrasteront avec la douceur des carottes et des betteraves
Élément:
- 2 citrons
- 2 carottes
- 2 pommes
- 2 betteraves
- 1 tranche de gingembre frais
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Jus d’épinards, de chou frisé, de pomme et de céleri
En plus de cette boisson désintoxiquer Il fournit également beaucoup forceLe chou est nutritif et faible en calories, ce qui en fait un excellent aliment pour les personnes à la diète. Cette recette l’associe aux épinards, au céleri, à la pomme et au citron.
Élément:
- 1 tasse d’épinards
- 2 branches de céleri
- 4 feuilles de chou
- 1 morceau de gingembre
- 2 pommes
- 1 citron
Jus d’ananas, concombre, citron et persil
C’est un jus détox Convient également aux personnes souffrant d’allergies saisonnièresLa présence de persil en fait également une bonne source de vitamines (C, A et K) :
Élément:
- 1 concombre
- 1/4 d’ananas
- 1 citron
- 1/2 tasse de persil
- 1 pomme
Jus de pomme, poire et céleri
Les caractéristiques de ce jus sont consistance légèrement crémeuse Cela lui donne la présence de poires, mais aussi un goût très spécifique dû à l’association de plusieurs fruits différents.
Élément:
- 2 pommes moyennes
- 3 branches de céleri
- 1 orange (pelée)
- 2 poires moyennes
Jus de concombre aux épinards à la menthe
C’est un jus pour les amateurs de menthe et a été associé à des légumes diurétiques et antioxydants comme le concombre, le céleri et les épinards. Comme fruit, vous avez besoin d’ananas et de citron.
Élément:
- 2 branches de céleri
- ½ concombre
- 2 tasses d’épinards
- 2 tasses de feuilles de menthe
- 1 tasse d’ananas
- 2,5 citrons
pour les autreset formule d’extrait, mélangéstoi et tu crains A lire aussi :
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