Les femmes enceintes doivent accorder une attention particulière à leur alimentation pour s’assurer qu’elles et leur enfant à naître reçoivent une nutrition et un apport énergétique corrects. Elles doivent examiner attentivement les aliments qu’il est bon d’exclure ou de limiter dans leur alimentation pour éviter la possibilité de contracter une infection qui pourrait être nocive pour elles et leur bébé.
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cette femelle qui attend un enfant Ils doivent faire très attention à leur alimentation, pour assurer une nutrition et un apport énergétique adéquats pour vous-même et votre enfant à naître.ils devront Réfléchissez bien aux aliments à exclure ou restreindre votre alimentation Évitez la possibilité de contracter une infection qui peut être nocive pour vous et votre bébé.
Nous avons élaboré quelques recommandations diététiques Ils peuvent faire partie de ce que votre médecin vous a dit Aliments à exclure de l’alimentation ou à consommer avec prudence pendant la grossesse.
viande et poisson crus
steak saignantLes volailles insuffisamment cuites, les sauces à la viande fraîche, mais aussi les fruits de mer crus pendant la grossesse sont à éviter car toute contamination bactérienne il est né en Risque de toxoplasmose ou de salmonelleAttention aussi aux sushis, sashimis, poissons crus et marinés ou partiellement cuits, huîtres et autres coquillages crus.
charcuterie
en particulier Viande crue conservée ou seulement partiellement cuiteLe risque est qu’ils soient Bactérie responsable de Listeriai, une maladie infectieuse qui peut incommoder l’enfant à naître.
poisson à risque de mercure
le plus considéré comme Risque de contamination par le mercure Il doit être évité car cette substance a été associée à d’éventuels dommages au développement du bébé à naître, en particulier au cerveau. Parmi eux, nous nous concentrons sur : l’espadon, le thon, l’anguille, le requin bleu. Méfiez-vous également des autres types de poissons qui peuvent être contaminés par la pollution de l’eau dans certaines régions, comme la truite et le saumon.
oeufs crus
oeufs crus et n’importe quel autres aliments crus Les aliments qui en contiennent ne doivent pas être consommés pour éviter le risque d’exposition à une infection à Salmonella.alors fais attention Mayonnaise et autre sauce aux œufs fraîche maison et Crèmes et Bonbons Fabriqué avec seulement des recettes simples comme le mascarpone, le tiramisu, la crème anglaise, la crème glacée maison, la crème brûlée et le sabayon.
Fromage blanc
Veuillez consommer avec prudence car cela peut se produire contracter la listériose en cas de contamination. Les fromages blancs peuvent inclure : Brie, Camembert et Talay. Le risque est réduit s’ils font partie d’un ingrédient de plat chaud qui devrait cuire longtemps.
« Fromage bleu
Nous mentionnons spécifiquement Gorgonzola et Roquefort, ne doit être consommé que dans des plats qui demandent beaucoup de temps de cuisson. Attention également aux fromages non pasteurisés comme la fontine. Tous les autres fromages, s’ils sont pasteurisés, ne devraient pas poser de problème.
lait cru
cette lait non pasteurisé Il peut s’agir d’un vecteur de Listeria.consommation lait cru Il est généralement interdit aux femmes enceintes de boire du lait, et si elles décident d’en boire, seul le lait pasteurisé est la seule option.
alcool et caféine
cette consommation d’alcool, Même en petites quantités, il peut interférer avec le développement d’un bébé à naître et même s’avérer nocif après la naissance, et il doit être évité pendant l’allaitement. La caféine doit être évitée ou consommée avec une extrême modération. La consommation excessive de caféine a été liée à la probabilité de naissance prématurée et de fausse couche.
Fruits et légumes non lavés
Remarque fHoquets et légumes mal lavés, y compris les produits conditionnés et déclarés prêts à l’emploi. Les fruits et légumes doivent toujours être lavés très soigneusement pour éviter rRisque de contracter la toxoplasmose.
Aliments et boissons sucrés artificiellement
ils doivent absolument éviter Aliments et boissons édulcorés artificiellement à l’aide de substances telles que l’aspartame, La consommation de ces médicaments par les femmes enceintes a été liée à la possibilité d’un développement fœtal altéré, en particulier des dommages au cerveau dans les zones dédiées à l’apprentissage et au contrôle hormonal. Il est préférable de choisir un édulcorant naturel comme la stévia.
